Klartraum

Der Mensch verschläft rund 200000 Stunden in seinem Leben, fast ein Vierteljahrhundert, also 20 - 25 Jahre.

Die Phasen von paradoxem Schlaf treten in jeder Nacht ca. 5x auf, das heisst, wir verträumen 

ca. 4 Jahre unseres Lebens.

Ein Mensch in den Dreissigern hat schon ein Jahr in seinem Traumland verbracht, also in einer 

Umgebung, die in der Regel noch sehr viel extremer ist, als jedes Ausland, und ganz ohne Frage 

eigenartiger als jede nur vorstellbare Situation im heimatlichen Alltag. 

Nur wer erinnert sich an seine Erfahrungen im Traumland?

Liebe Freunde

vielleicht könnt ihr euch vorstellen, dass das Projekt viel Uebung braucht...was ihr aber unbedingt be-achten müsst, ist, dass es nach Tholey 10 Gebote zum Erlernen des Klarträumens gibt:

1. Stell Dir am Tag mindestens 5-10x die kritische Frage, ob Du wach bist oder träumst.

2. Versuche dabei, Dir intensiv vorzustellen, dass Du Dich in einem Traum befindest, dass also alles, was Du wahrnimmst - einschließlich Deinem Körper- nur geträumt ist.

3. Achte bei der Überprüfung der kritischen Frage nicht nur darauf, was gerade im Moment geschieht, sondern auch auf die unmittelbare und fernere Vergangenheit. Stößt Du auf etwas Ungewöhnliches? Oder hast Du sogar Erinnerungslücken? Traumerlebnisse setzen ja in der Handlung ganz plötzlich     ein, es gibt also kein Gestern, sondern eine Lücke. Nimm Dir für diese Überprüfung eine Minute Zeit

4. Stell Dir die kritische Frage immer in Situationen, die auch für Träume charakteristisch sein könnten, also wenn etwas Überraschendes oder Ungewöhnliches passiert. Und immer, wenn Du Dich in      einer extremen Gefühlssituation befindest.

5. Besonders gut ist, wenn Deine Träume immer wiederkehrende Inhalte haben. Z.B. erlebst Du in   Deinen Träumen häufige Peinlichkeit? Dann stell Dir in peinlichen Situationen im Wachleben die      kritische Frage. Oder, wenn in Deinen Träumen immer wieder ein spezielles Tier auftaucht, dann      stell Dir die Frage immer dann, wenn Du im Wachzustand dieses Tier siehst.

6. Hast Du Erfahrungen mit Schweben oder Fliegen in Deinen Träumen? Dann versuche schon im   Wachzustand, Dich intensiv in ein solches Erlebnis hinein zu versetzen. Verbinde diesen Gedanken aber zusätzlich mit dem Gedanken, dass Du träumst.

7. Schlaf mit dem Gedanken ein, dass Du einen Klartraum haben wirst. Besonders hilfreich ist das,   wenn Du  in der Nacht oder den frühen Morgenstunden aufwachst, und nochmals einschlafen kannst. Auch ein Mittagsschläfchen eignet sich dafür gut. 

8. Führe ein Traumtagebuch, wenn Du Dich nur schlecht an Deine gewöhnlichen  Träume erinnern   kannst (Klarträume sind immer klar!)

9. Nimm Dir vor, im Traum eine ganz bestimmte Handlung durchzuführen, zum Beispiel, durch eine Wand gehen, etwas schweres mit nur einer Hand zu heben...

10. Uebe regelmässig, aber nicht verbissen. Setze dir keine Frist und hab Geduld. Es klappt ganz       bestimmt.

Ich hatte nun schon zweimal eine Erfahrung, was beinahe an einen Klartraum kommen könnte...aller-dings konnte ich noch nicht eingreifen oder war mir nicht ganz bewusst, dass ich träume.

Ich melde mich wieder mit News dazu...:-)

habt einen schönen Tag.